Grup de suport online pentru tinerii cu ADHD (19–25 ani) – Începem din 12 ianuarie 2026!

Asociația ADHD – Sprijin pentru Neurodiversitate lansează un grup pilot de suport online destinat tinerilor cu ADHD, cu scopul de a crea un spațiu sigur în care să discutăm provocările zilnice, să explorăm soluții și să ne susținem reciproc.

� Ce trebuie să știi:

• Este un grup mic de 6-8 persoane / sesiune.

• Nu este un grup terapeutic – psihologul va ghida discuțiile și va pune întrebări pentru a găsi soluții, dar nu oferă terapie individuală.

• Participarea se face cu acordul fiecăruia.

� Scopul grupului:

• Oferirea unui spațiu sigur pentru discuții despre ADHD.

• Explorarea împreună a soluțiilor, cu ghidaj psihologic.

• Încurajarea sprijinului între participanți.

� Formatul întâlnirilor:

• Durata: 60–90 minute, o dată pe săptămână, pe Zoom.

Structură:

• Check-in scurt – cum te simți și ce te aduce la întâlnire (10 min)

• 2–3 persoane își prezintă situațiile și primesc feedback ghidat (30–45 min)

• Mini-reper final – ce idee/soluție iei cu tine (5–10 min)

• Reguli de bază: spațiu sigur, fără sfaturi nesolicitate, respect pentru timpul fiecăruia.

� Exemple de teme:

• Procrastinare și deadline-uri

• Organizare și haos mental

• Relații și ADHD

• Managementul timpului

• Motivație și proiecte neterminate

• Reglarea emoțională, job, facultate, burnout

� Detalii practice:

Platforma: Teams (cu breakout rooms)

Posibilitate de a extinde grupul și cu întâlniri fizice în Brașov, dacă există interes.